大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自驾路上补充水分需要什么的问题，于是小编就整理了5个相关介绍自驾路上补充水分需要什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 自驾游必备物品清单
2. 跑长途高速时,很多人只带水
3. 有什么长途自驾必备的提神饮料?
4. 夏季山区自驾游,需要带保温壶吗,为什么?
5. 在旅行路上有哪些方便食用又有营养的食物推荐?

1、自驾游必备物品清单

驾驶必备物品：开车不可缺少地图和GPS导航仪。地图的公布永远赶不上道路建设，所以除了准备好行政区和高速公路的综合地图外，无论走到哪里都尽量带上GPS导航仪。辅助设备：准备帐篷等露营需要的东西，准备一些自己喜欢的光盘。

自驾游物品清单有：基础类、穿戴类、医食类、行车类、其它类。基础类 身份证：必须带身份证，住酒店，进景区都会用到，还有可能遇到警察临时检查。如有复印件也带一份。

别急，下面51Dongshi小编为大家分享一份自驾游必备物品清单，包括汽车用品、个人日常用品、应急通讯用品等等，出行前大家可对照参考带上，以免漏带了重要物品哦。

以下是自驾游必备物品清单的详细介绍：配备车辆：充足的备胎、易损汽车零部件、机油、制动液等。

2、跑长途高速时,很多人只带水

一，饮用水。水的确是非常关键的一种物资，是必须要带的，聪明人开长途的时候还会带一个保温杯，灌上一壶热水带上车，这样中途还能随时随地喝到温水，可以说是相当舒服的。

除了成箱的矿泉水、碳酸饮料，各种水果、零食以及能填饱肚子的面包等等应有尽有，甚至为了防止遇到长时间堵车时会无聊，还在车上带了足球等体育用品，在车上待久了下来运动运动活动下筋骨也是挺好的选择。

第一，水，水肯定是必须要带的一个物件了，但是也有的人为了干净利落，认为服务区什么都有得买，所以除了带水之外，其他东西全部省掉。

对于自己开车走高速跑长途时要在车上带哪些物品，有些人是坚持能不带尽量不带的“轻车简从”原则，并且认为高速上沿途都有服务区，里面是有零售店的，真要是缺什么直接在里面买就行，因此顶多在车上带几瓶水解解渴就好。

3、有什么长途自驾必备的提神饮料?

不宜饮用含咖啡因或含糖过高的饮料，以下为几种长途自驾必备的提神饮料：\n\n 绿茶：绿茶中含有咖啡碱和茶多酚等成分，可以缓解疲劳、刺激神经系统，提高警觉性。

咖啡：咖啡含有咖啡因，可以迅速提神醒脑，增加注意力。建议选择无糖、低糖的黑咖啡，以免糖分摄入过多。 茶：茶中含有的茶碱、茶多酚等物质具有良好的提神作用。可以选择绿茶、红茶、乌龙茶等适口的茶品。

在身体长时间运动或劳累之后，身体内的能量物质确实会减少，而喝红牛维生素牛磺酸饮料可以帮助补充这些能量物质，并达到提神醒脑的效果。这种饮料一般适合在长途自驾、运动健身等体能消耗大的情况下饮用。

咖啡/茶：如果你是一个咖啡或茶的爱好者，那么在自驾游中带上一些速溶咖啡或茶包是非常必要的。它们可以帮助你在疲劳时提神醒脑。饮料：除了水和咖啡/茶，你还可以考虑带一些其他的饮料，如果汁、汽水等。

第一类：咖啡 咖啡含有丰富的咖啡因，对普通人有很好的提神效果。第二类：功能性饮料 功能饮料（e.g.红牛、力保健）富含多种提神成分。第三类： 茶水 此处专指自泡浓茶，市面上的茶饮料几无提神效果。

4、夏季山区自驾游,需要带保温壶吗,为什么?

如果是去爬山，可以携带不锈钢的保温杯去，保温杯虽然有些沉，但是爬山容易消耗大量体力，此时需要喝热水解渴，并且热水可以保护肠胃。

防防干燥：唇膏、保温杯；高原气候干燥，身体似乎感觉不渴，但实际上却处于缺水的状态，需要多喝热水补充水分。唇膏一定要经常涂抹，不然，睡一晚起床后，嘴唇就会皲裂。

自驾可以携带的东西很多，需要的都可以带上，反正也不用自己背。自驾需要准备什么，这还真的是因人而异，我就说说我个人认为比较重要的吧。

但是实际上在自驾游中你大概率会在车里休息，毕竟日出日落看星星都是需要提前到达位置的。我在车上会带有帐篷，睡袋，充气床垫、靠垫和枕头，以及一个空调被。短时休息我就直接睡在车上，充气之后的床垫舒适度还是不错的。

车辆准备：需要保证车辆在良好的状态下，检查车辆的机油、轮胎、制动系统、车灯等，带上备用轮胎、工具箱、绳索、防滑链等工具。 路线规划：西藏地域辽阔，路况复杂，需要提前规划好自驾路线，了解路况和天气情况，避免在恶劣天气下驾驶。

5、在旅行路上有哪些方便食用又有营养的食物推荐?

吐司面包、吐司面包类做为正餐看似简单方便，但毕竟都是凉着吃，第一次去南方旅游或短途旅游，倒也无可厚非。不过去北方旅游或者多日交通出行，就需要携带点热乎乎的正餐了，那类成桶的泡面便又成了不可缺少的食材。

巧克力 巧克力是大人小孩都喜欢的零食，口感好，体积小，即便旅游时多拿几块都没关系，巧克力是一种高能、高脂的食物，能产生很高的热能，旅游时消耗的体力比较多，此时吃上一块巧克力是不错的选择。

推荐：谷类面包 推荐理由：谷类面包独富含纤维素的麸皮，能提供维生素B以及矿物质锌、镁、铬，具有抗氧化作用的维生素E和硒，具有生物活性的植物化合物。

高能量包装食品。譬如士力架、巧克力、牛奶糖。它们都是能量棒，能快速有效补充体能。特别是玩徒步、穿越、爬山，当体能严重消耗，出现低血糖心虚手抖症状时，非常有效。

适合旅途路上吃的食物有：午餐肉、自热速食、全麦面包、八宝粥和酸奶。午餐肉 用铁皮罐子真空包装的午餐肉，对于自驾游来说应该是再适合不过的食物了。

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